La niña buena, un peso insostenible
Ser responsable, complaciente, obediente, una gran estudiante, ser silenciosa, no enfadarse, no gritar, ser ejemplar y cumplir siempre las normas. Todo esto a priori, es bastante positivo ¿no te lo parece? Sin embargo, ¿sabemos realmente lo que implican estas etiquetas que se nos asignaron en nuestra infancia? ¿Conocemos cómo han impactado en nosotras? Ya no […]
La autoexigencia, el mayor generador de estrés
La autoexigencia en su justa medida, la autoexigencia es necesaria y te impulsa a crecer, a aprender y a mejorar. Cuando ésta es demasiada, aparecen en nosotros muchos síntomas de estrés y ansiedad porque no filtramos la realidad tal y como es, estamos más pendientes de los fallos y los erros que de nuestros progresos […]
Como afrontar la vuelta al trabajo después de las vacaciones
El síndrome postvacacional no es una patología como tal, sino “un trastorno adaptativo”. La persona que lo sufre tiene una sintomatología similar al estrés cuando al final de un periodo de descanso extenso, no se ve capaz de responder al alto número de demandas que supone el regreso a su vida laboral. Los síntomas pueden […]
No pasar a la acción por miedo a equivocarnos
¿Cuántas veces permanecemos enredados en la misma situación dando vueltas y vueltas a lo mismo sin decidirnos a actuar? Podemos pasarnos media vida perdidos en esta dinámica mental, incrementando a marchas forzadas nuestros niveles de estrés. Tal vez al intentar tomar una decisión hayas conectado con el miedo, y es este, el que te paraliza porque […]